ladnie ladnie

ladnie,sog

Chce cykl na rzezb tak jak mowilem najchetniej na tym ripped 250 1-8 eod 250mg, po tym 2 tygodnie na testcie i odblok, o t3 ostatnio uslyszalem ze ladnie spala tluszcz i jeszcze teraz tutaj wspomnieli o nim wiec mysle ze dobrze bylo by go dolozyc do cyklu,ale nie wiem jak bezpieczne to jest

HST jest dobre na odblok, jak stana postepy. Ja sie ladnie na typowym FBW zblokowalem. Po 1 szym HST mimo, ze to trening masowy +10kg do zyciowek w podstawowych cwiczeniach. Do tego co bylo przed HST, to + 20kg. Wiec spokojnie mozesz sobie wrzucic, jak na zwyklym FBW przestaniesz isc do przodu.

bardzo ladnie

bardzo masywna klata. na lato wycinka i będzie ładnie.

ZAPISKI TRENINGOWE TYDZIEŃ 8 cz2 2013-05-23 czwartek - aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-24 piątek - trening nóg, dolnego grzbietu, łydkek + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-06-01 sobota - klatka tylko WL, brzuch - trening pod konkurs + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link w sobotę robiłem trening klaty kopia z dziennika [...]

Przecież ładnie napisałam %-)

jest ladnie tak dalej

hipek towar moze braleś od "marcina" z netu? bylego usera sfd? bo ja też wy***any zostałem przez niego, na tych samych środkach... dopiero jak dokupilem metki w 7dmym tygodniu to ładnie ruszyło...

[...] ja raz w tygodniu 4 cwiczenia na nia) wiesz ze sporo daje odpoczynekjedno-dwu tygodniowy miesniom? zrob sobie porzadny odpoczynek pozniej przerzuc sie torche na FBW i zrob ladnie dzielony plan (z cwiczeniami na klatke ktorych nigdy nie robiles np. pompki) PS osantio widze ze tutaj na forum znalazla sie zgraja genetykow co w galeriach bez [...]

tylko dając antka więcej to automatem niech mixa przeciągnie o te 2 tyg więcej,mix fajny na końcu cyklu bo się ładnie staperuje sam w dół

Zombie był underdogiem, chociażby kursy u buków na to wskazywały. Bodajże 1,40 do 2.50 w przybliżeniu oczywiście bo już nie pamiętam dokładnie. Dustin do tego ładnie się rozwijał + niepokonany w UFC. Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2012-05-17 07:18:47

Kiepsko to wszystko widać. Rozpisz to tutaj ładnie i bedizemy mysleć dalej

bardzo ladnie

ładnie jest, plecy nawet bardzo ladne

Witaj Faktycznie kaptur Ci się ładnie prezentuje (pierwsze foto), do tego przedramię masz mocne, biceps również ok. Klata dosyć płaska - w normie do judo chyba wystarczy Najgorzej tył barków, (też mam słabszy) środek i przód ok. Generalnie widać, że ćwiczysz kondycję i sprawność. Powodzenia, a i zrób fotkę od przodu i tyłu, oblookamy plecy i [...]

[...] Do barkow w A dodaj wyciskanie hantli siedzac. Jezeli mowisz, ze chesz sie mocniej skupic na barach. 3. Jak tych pompek wasko bedziesz mogl robic za duzo to kladz na plecy jakis ciezarek. Dla mnie reszta ok. Co do czasu to jak ebdziesz wszystko szlo ladnie to spokojnie pare miesiecy, W miedzy czasie mozna cos podreperowac jak by byla potrzeba.

[...] w tygodniu ) uginanie nadgarstkow podchwyt uginanie nadgarstkow nachwyt uginanie nadgarstkow z hantlami mlotkowo te cwiczenia wykonujesz jedno po drugim i liczysz je jako 1 serie wykonujesz 4 serie z odpoczynkami okolo 1.5minuty miedzy superseriami taki trening bardzo ladnie rusza moje przedramiona w bicepsie mam 39 a w przedramieniu prawie 33

no prosze, jak kolegom ektomorfikom ladnie masa idzie a moze dajmos tez sprobuj bez gainera i tez ci pojdzie 5 kg

Witam Bardzo ładnie to wygląda czekamy na więcej zdjęć :-))